如果你还没有办法爱自己，就没有办法爱你的敌人。各位，敌人就是我们，另外自己而已。你懂得爱自己，就修慈悲观来爱你最爱的人，修到哪一天，爱你最恨的人，那个时候你就超越了。

    所以真正爱自己，也会同情别人。爱自己就可以爱所有的人。我们懂得修行、念佛的人，生死是没有问题。但是很多人不行，所以我们既然懂得保护自己，就更懂得保护别人。

    [敌人]这个观念会销声匿迹，取而代之是他也在受苦，也需要我们的帮助，敌人也需要我们的爱。佛陀是永持爱心的证明者，只有爱没有恨，敌人这个名词在佛陀的内心是没有的。

    有一天害佛陀的提婆达多生病，病的非常厉害，有一些比丘就跑来向佛陀讲：佛陀啊！你看那一个害人精，现在业障现前，受苦。各位，我们都这样，好高兴啊！结果佛陀说：真的吗？我赶快去看他。那些人说：奇怪，佛陀，他害你那么惨，你还看他。佛陀说：我看提婆达多就像看我儿子罗睺罗一样。如果我看提婆达多像看我儿子罗睺罗一样，我看他一回头，他病就马上好。于是大家就期待佛陀去看提婆达多，一看完之后，回个头，提婆达多病就好了，好了以后干嘛，继续害佛陀，但是佛陀还继续爱他。

    所以各位，这就是征服自己超越自己，只有爱没有恨。当你一骂对方，你失败了，慈悲心没有了。

    （节录自海涛法师讲《爱的箴言》）