沉溺于享受唱歌、看戏，
以及追求各种欲望的满足，
表面上似乎很快乐，
可以抒解忧恼与痛苦。
事实上，那如大象陷于泥沼中，
越陷越深！
就如发痒的伤口，
越抓越感染！
佛教徒所追求的喜悦与快乐，
是来自内心的平静；
体证涅槃的出世间乐，
是诸佛所赞叹的！
无论何时何地，
何不尝试平静内心、依教奉行，
而不是追求感官的满足。
觅寂比库
上篇.归依、受戒与持戒
第一章归依与受戒
一、五戒
(Pa¤cas?la)
⊙求受三归五戒
Aha§,bhante,tisara?enasahapa¤cas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（阿寒班爹梯沙拉内那沙哈潘恰希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我乞求三归和五戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Dutiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahapa¤cas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（督地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈潘恰希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第二次乞求三归和五戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Tatiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahapa¤cas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（搭地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈潘恰希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第三次乞求三归和五戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
比库：Yamaha§vadàmita§vadehi(vadetha).
我念什么你（们）也跟著念。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙如果受戒者超过一位，则比库的引导词由斜体字的单数改为复数：
vadehi（你说）?vadetha（你们说）
三归依
⊙比库念：Namotassa，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
比库：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
受戒者：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
⊙比库念：Buddha§sara?a§gacchàmi，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
Buddha§sara?a§gacchàmi.
（菩当沙拉朗嘎恰咪）
我皈依佛。
Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（当芒沙拉朗嘎恰咪）
我皈依法。
Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（桑港沙拉朗嘎恰咪）
我皈依僧。
Dutiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依佛。
Dutiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依法。
Dutiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依僧。
Tatiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依佛。
Tatiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依法。
Tatiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依僧。
比库：Tisara?agamana§paripu??a§.
三归依已经圆满。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
五戒
⊙比库每念一条戒（或一句），受戒者跟著念：
1.Pà?àtipàtàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（帕那梯怕它威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离杀生学处。
2.Adinnàdànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿钉那搭那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离不与取学处。
3.Kàmesumicchàcàràverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（咖梅苏蜜恰洽拉威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离欲邪行学处。
4.Musàvàdàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（木沙哇搭威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离虚诳语学处。
5.Surà-meraya-majja-pamàda??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（苏拉梅拉呀吗架帕吗达他那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（饮）放逸原因的谷物酒、花果酒（和）酒精学处。
比库：Tisara?enasahapa¤cas?la§dhamma§sàdhuka§katvàappamàdenasampàdetha.
在完全地（受了）三归和五戒法后，当不放逸地努力（成就）。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙发愿与回向
Ida§mepu¤¤a§àsavakkhayà'vahamhotu.
（依当梅喷娘阿沙哇喀呀哇航喉督）
愿我这功德，导至诸漏灭尽。
Ida§mes?la§nibbànassapaccayohotu.
（依当梅希郎泥吧那刹帕恰优喉督）
愿我这戒（功德），成为（证悟）涅槃的助缘。
Mamapu¤¤abhàga§sabbasattàna§bhàjemi.
（吗妈喷娘吧轧沙巴沙他囔吧接咪）
我的功德分与一切有情分享。
Tesabbemesama§pu¤¤abhàga§labhantu.
（贴沙杯梅沙芒喷娘吧轧剌邦督）
愿他们一切（众生）平等地获得我的功德分。
Sàdhu！Sàdhu！Sàdhu！
（沙杜）（沙杜）（沙杜）
善哉！善哉！善哉！
Tumhehikiccamàtappa§,akkhàtàrotathàgatà;
Pa?ipannàpamokkhanti,jhàyinomàrabandhanà.
汝等自努力！如来唯示道。
已修禅定者，解脱魔系缚。
（Dhammapada276.）《法句经》276.
二、伍波萨他八支戒
(A??ha?ga-uposathas?la)
⊙求受归依伍波萨他八戒
Aha§,bhante,tisara?enasahaa??ha?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（阿寒班爹梯沙拉内那沙哈阿汤嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我乞求三归和具有八支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Dutiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahaa??ha?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（督地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈阿汤嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第二次乞求三归和具有八支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Tatiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahaa??ha?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（搭地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈阿汤嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第三次乞求三归和具有八支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
比库：Yamaha§vadàmita§vadehi(vadetha).
我念什么你（们）也跟著念。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙如果受戒者超过一位，则比库的引导词由斜体字的单数改为复数：
vadehi（你说）?vadetha（你们说）
三归依
⊙比库念：Namotassa，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
比库：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
受戒者：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
⊙比库念：Buddha§sara?a§gacchàmi，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
Buddha§sara?a§gacchàmi.
（菩当沙拉朗嘎恰咪）
我皈依佛。
Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（当芒沙拉朗嘎恰咪）
我皈依法。
Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（桑港沙拉朗嘎恰咪）
我皈依僧。
Dutiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依佛。
Dutiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依法。
Dutiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依僧。
Tatiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依佛。
Tatiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依法。
Tatiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依僧。
比库：Tisara?agamana§paripu??a§.
三归依已经圆满。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
八戒
⊙比库每念一条戒（或一句），受戒者跟著念：
1.Pà?àtipàtàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（帕那梯怕它威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离杀生学处。
2.Adinnàdànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿钉那搭那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离不与取学处。
3.Abrahmacariyàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿不拉麻恰利呀威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非梵行学处。
4.Musàvàdàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（木沙哇搭威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离虚诳语学处。
5.Surà-meraya-majja-pamàda??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（苏拉梅拉呀吗架帕吗达他那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（饮）放逸原因的谷物酒、花果酒（和）酒精学处。
6.Vikàlabhojanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（威咖拉播佳哪威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非时食学处。
7.Nacca-g?ta-vàdita-vis?kadassanàmàlà-gandha-vilepana-dhàra?ama?óana-vibh?sana??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（那恰给它哇迪塔威苏嘎搭沙那吗拉甘达威类帕那达拉哪瞒搭那威布沙纳塔那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离观（听）跳舞、歌唱、音乐、表演，（以及）戴持、涂抹、庄严原因的花鬘、香、涂香学处。
8.Uccàsayana-mahàsayanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（乌恰沙呀那吗哈沙呀那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（坐卧）高、大坐卧具学处。
比库：Tisara?enasahaa??ha?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§sàdhuka§katvàappamàdenasampàdetha.
在完全地（受了）三归和具有八支的伍波萨他戒法后，当不放逸地努力（成就）。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙发愿与回向
Ida§mepu¤¤a§àsavakkhayà'vahamhotu.
（依当梅喷娘阿沙哇喀呀哇航喉督）
愿我这功德，导至诸漏灭尽。
Ida§mes?la§nibbànassapaccayohotu.
（依当梅希郎泥吧那刹帕恰优喉督）
愿我这戒（功德），成为（证悟）涅槃的助缘。
Mamapu¤¤abhàga§sabbasattàna§bhàjemi.
（吗妈喷娘吧轧沙巴沙他囔吧接咪）
我的功德分与一切有情分享。
Tesabbemesama§pu¤¤abhàga§labhantu.
（贴沙杯梅沙芒喷娘吧轧剌邦督）
愿他们一切（众生）平等地获得我的功德分。
Sàdhu！Sàdhu！Sàdhu！
（沙杜）（沙杜）（沙杜）
善哉！善哉！善哉！
Athakhobhagavàbhikkh?àmantesi-``handadàni,bhikkhave,àmantayàmivo,vayadhammàsa?khàràappamàdenasampàdethà''ti.Aya§tathàgatassapacchimàvàcà.
当时，世尊告诉诸比库：“诸比库，我现在告诉你们：诸行是灭法，当不放逸地努力！”这是如来最后的话。
（D.ii,p.156.）《长部?大般涅槃经》
三、伍波萨他九支戒
(Nava?ga-uposathas?la)
⊙求受归依伍波萨他九戒
Aha§,bhante,tisara?enasahanava?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（阿寒班爹梯沙拉内那沙哈哪汪嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我乞求三归和具有九支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Dutiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahanava?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（督地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈哪汪嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第二次乞求三归和具有九支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Tatiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasahanava?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（搭地央毕阿寒班爹梯沙拉内那沙哈哪汪嘎沙满那嘎堂乌波沙沓希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第三次乞求三归和具有九支的伍波萨他戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
比库：Yamaha§vadàmita§vadehi(vadetha).
我念什么你（们）也跟著念。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙如果受戒者超过一位，则比库的引导词由斜体字的单数改为复数：
vadehi（你说）?vadetha（你们说）
三归依
⊙比库念：Namotassa，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
比库：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
受戒者：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
⊙比库念：Buddha§sara?a§gacchàmi，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
Buddha§sara?a§gacchàmi.
（菩当沙拉朗嘎恰咪）
我皈依佛。
Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（当芒沙拉朗嘎恰咪）
我皈依法。
Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（桑港沙拉朗嘎恰咪）
我皈依僧。
Dutiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依佛。
Dutiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依法。
Dutiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依僧。
Tatiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依佛。
Tatiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依法。
Tatiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依僧。
比库：Tisara?agamana§paripu??a§.
三归依已经圆满。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
九戒
⊙比库每念一条戒（或一句），受戒者跟著念：
1.Pà?àtipàtàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（帕那梯怕它威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离杀生学处。
2.Adinnàdànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿钉那搭那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离不与取学处。
3.Abrahmacariyàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿不拉麻恰利呀威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非梵行学处。
4.Musàvàdàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（木沙哇搭威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离虚诳语学处。
5.Surà-meraya-majja-pamàda??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（苏拉梅拉呀吗架帕吗达他那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（饮）放逸原因的谷物酒、花果酒（和）酒精学处。
6.Vikàlabhojanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（威咖拉播佳哪威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非时食学处。
7.Nacca-g?ta-vàdita-vis?kadassanàmàlà-gandha-vilepana-dhàra?ama?óana-vibh?sana??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（那恰给它哇迪塔威苏嘎搭沙那吗拉甘达威类帕那达拉哪瞒搭那威布沙纳塔那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离观（听）跳舞、歌唱、音乐、表演，（以及）戴持、涂抹、庄严原因的花鬘、香、涂香学处。
8.Uccàsayana-mahàsayanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（乌恰沙呀那吗哈沙呀那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（坐卧）高、大坐卧具学处。
9.Mettàsahagatenacetasàsabbapà?abh?tesupharitvàvihara?a§samàdiyàmi.
（昧达沙哈嘎贴那皆达沙沙巴帕拿晡贴淑帕利驼哇威哈拉南沙麻低牙米）
我受持以慈俱心遍满一切众生而住。
比库：Tisara?enasahanava?gasamannàgata§uposathas?la§dhamma§sàdhuka§katvàappamàdenasampàdetha.
在完全地（受了）三归和具有九支的伍波萨他戒法后，当不放逸地努力（成就）。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙发愿与回向
Ida§mepu¤¤a§àsavakkhayà'vahamhotu.
（依当梅喷娘阿沙哇喀呀哇航喉督）
愿我这功德，导至诸漏灭尽。
Ida§mes?la§nibbànassapaccayohotu.
（依当梅希郎泥吧那刹帕恰优喉督）
愿我这戒（功德），成为（证悟）涅槃的助缘。
Mamapu¤¤abhàga§sabbasattàna§bhàjemi.
（吗妈喷娘吧轧沙巴沙他囔吧接咪）
我的功德分与一切有情分享。
Tesabbemesama§pu¤¤abhàga§labhantu.
（贴沙杯梅沙芒喷娘吧轧剌邦督）
愿他们一切（众生）平等地获得我的功德分。
Sàdhu！Sàdhu！Sàdhu！
（沙杜）（沙杜）（沙杜）
善哉！善哉！善哉！
四、在家十戒
(Gaha??ha-dasas?la)
⊙求受归依居家十戒
Aha§,bhante,tisara?enasaddhi§gaha??ha-dasas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（阿寒班爹梯沙拉内那刹钉嘎哈达大沙希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我乞求三归和在家十戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Dutiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasaddhi§gaha??ha-dasas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（督地央毕阿寒班爹梯沙拉内那刹钉嘎哈达大沙希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第二次乞求三归和在家十戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
Tatiyam'pi,aha§,bhante,tisara?enasaddhi§gaha??ha-dasas?la§dhamma§yàcàmi,anuggaha§katvàs?la§dethame,bhante.
（搭地央毕阿寒班爹梯沙拉内那刹钉嘎哈达大沙希郎当芒呀恰咪阿怒尬航喀驼哇希郎爹踏梅班爹）
尊者，我第三次乞求三归和在家十戒法。尊者，在摄受后请把戒授给我！
比库：Yamaha§vadàmita§vadehi(vadetha).
我念什么你（们）也跟著念。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙如果受戒者超过一位，则比库的引导词由斜体字的单数改为复数：
vadehi（你说）?vadetha（你们说）
三归依
⊙比库念：Namotassa，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
比库：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
受戒者：NamotassaBhagavato,ArahatoSammàsambuddhassa.(3x)
（那眸踏刹巴嘎瓦多阿拉哈多三妈三菩达刹）
礼敬世尊、阿拉汉、正自觉者。（三遍）
⊙比库念：Buddha§sara?a§gacchàmi，受戒者就直接念完三归文；或比库念一句，受戒者跟著念一句。
Buddha§sara?a§gacchàmi.
（菩当沙拉朗嘎恰咪）
我皈依佛。
Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（当芒沙拉朗嘎恰咪）
我皈依法。
Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（桑港沙拉朗嘎恰咪）
我皈依僧。
Dutiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依佛。
Dutiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依法。
Dutiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（督地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第二次我皈依僧。
Tatiyam'pi,Buddha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕菩当沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依佛。
Tatiyam'pi,Dhamma§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕当芒沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依法。
Tatiyam'pi,Sa?gha§sara?a§gacchàmi.
（搭地央毕桑港沙拉朗嘎恰咪）
第三次我皈依僧。
比库：Tisara?agamana§paripu??a§.
三归依已经圆满。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
十戒
⊙比库每念一条戒（或一句），受戒者跟著念：
1.Pà?àtipàtàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（帕那梯怕它威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离杀生学处。
2.Adinnàdànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿钉那搭那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离不与取学处。
3.Abrahmacariyàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（阿不拉麻恰利呀威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非梵行学处。
4.Musàvàdàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（木沙哇搭威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离虚诳语学处。
5.Surà-meraya-majja-pamàda??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（苏拉梅拉呀吗架帕吗达他那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（饮）放逸原因的谷物酒、花果酒（和）酒精学处。
6.Vikàlabhojanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（威咖拉播佳哪威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离非时食学处。
7.Nacca-g?ta-vàdita-vis?kadassanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（那恰给它哇迪塔威苏嘎搭沙那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离观（听）跳舞、歌唱、音乐、表演学处。
8.Màlà-gandha-vilepana-dhàra?ama?óana-vibh?sana??hànàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（吗拉甘达威类帕那达拉哪瞒搭那威布沙纳塔那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离戴持、涂抹、庄严原因的花鬘、香、涂香学处。
9.Uccàsayana-mahàsayanàverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（乌恰沙呀那吗哈沙呀那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离（坐卧）高、大坐卧具学处。
10.Jàtar?pa-rajata-pa?iggaha?àverama??-sikkhàpada§samàdiyàmi.
（佳沓如帕拉加沓帕替嘎哈那威拉麻尼希喀帕当沙麻低牙米）
我受持离接受金银（钱）学处。
比库：Tisara?enasaddhi§gaha??ha-dasas?la§dhamma§sàdhuka§surakkhita§katvàappamàdenasampàdetha.
在完全地（受了）三归和居家十戒法后，当善守护，以不放逸地努力（成就）。
受戒者：ama,bhante.
（阿骂班爹）
是的，尊者。
⊙发愿与回向
Ida§mepu¤¤a§àsavakkhayà'vahamhotu.
（依当梅喷娘阿沙哇喀呀哇航喉督）
愿我这功德，导至诸漏灭尽。
Ida§mes?la§nibbànassapaccayohotu.
（依当梅希郎泥吧那刹帕恰优喉督）
愿我这戒（功德），成为（证悟）涅槃的助缘。
Mamapu¤¤abhàga§sabbasattàna§bhàjemi.
（吗妈喷娘吧轧沙巴沙他囔吧接咪）
我的功德分与一切有情分享。
Tesabbemesama§pu¤¤abhàga§labhantu.
（贴沙杯梅沙芒喷娘吧轧剌邦督）
愿他们一切（众生）平等地获得我的功德分。
Sàdhu！Sàdhu！Sàdhu！
（沙杜）（沙杜）（沙杜）
善哉！善哉！善哉！
Sabbapàpassaakara?a§,kusalassaupasampadà.
Sacittapariyodapana§,eta§buddhànasàsana§.
一切恶莫作，具足于诸善，
清净其自心，此是诸佛教。
Khant?parama§tapotitikkhà,nibbàna§parama§
vadantibuddhà.
Nahipabbajitopar?paghàt?,nasama?ohotipara§
vihe?hayanto.
忍辱为最高自制，诸佛说涅槃最上；
害他实非出家者，恼他者不是沙门。
An?pavàdoan?paghàto,pàtimokkhecasa§varo;
Matta¤¤utàcabhattasmi§,panta¤casayanàsana§.
Adhicittecaàyogo,eta§buddhànasàsana§.
不诽谤与不害，守护巴帝摩卡，
于饮食知节量；独居边远住处，
及勤修增上心，此是诸佛之教。
《Dhammapada》183~185《法句经》183~185