目录
禅者序…………………………………………………… I
原编序…………………………………………………… III
中译序（含再版序与三版序）…………………………… V
第一讲如何修行安般念到入禅……………………… 1
问答（一）……………………………………………… 23
第二讲如何以其它法门修定………………………… 31
问答（二）……………………………………………… 47
第三讲如何修行四梵住与四护卫禅………………… 55
问答（三）………………………………………………73
第四讲如何辨识色法………………………………… 87
问答（四）……………………………………………… 109
第五讲如何辨识名法………………………………… 129
问答（五）………………………………………………139
第六讲如何透视缘起法的环结…………………… 149
问答（六）……………………………………………… 155
第七讲如何培育观智以透视涅槃…………………… 171
问答（七）……………………………………………… 185
第八讲佛陀对其弟子及教法的期许…………………203
第九讲无上的布施…………………………………… 217
即席问答篇……………………………………………… 239
算数师目连经…………………………………………… 263
附录一、二……………………………………………… 275
正文索引………………………………………………… 281
细目
禅者序…………………………………………………… I
原编序…………………………………………………… III
中译序（含再版序与三版序）…………………………… V
第一讲如何修行安般念到入禅……………… 1
为何要修行……………………………… 1
何谓修行………………………………… 2
八圣道分…………………………………… 3
如何培育定力…………………………… 6
如何修行安般念…………………………… 7
平衡五根………………………………… 14
平衡七觉支……………………………… 18
达到禅那………………………………… 19
问答（一）………………………………………… 23
第二讲如何以其它法门修定…………………… 31
三十二身分………………………………… 31
涅槃的三门……………………………… 33
白骨观……………………………………… 34
五禅支…………………………………… 35
十遍………………………………………… 36
色遍 ……………………………………… 36
白遍 ……………………………………… 37
地遍 ……………………………………… 40
水遍 ……………………………………… 40
火遍 ……………………………………… 41
风遍 ……………………………………… 41
光明遍…………………………………… 41
虚空遍…………………………………… 42
四无色禅…………………………………… 42